Yoga mit Herz - Tatjana Selig

Wenn du nichts mehr leisten musst – nur sein darfst. Diese Stunde ist eine Einladung zum Loslassen. Sanfte, länger gehaltene Positionen aus dem Yin & Restorative Yoga schenken dir tiefe Entspannung – körperlich wie emotional. Du wirst gehalten, geborgen, eingeladen zur Stille. Besonders wertvoll bei Stress, Schlafproblemen, innerer Unruhe oder Erschöpfung.

🌌 Was dich erwartet: regenerierende Dehnungen & ruhige Asanas Unterstützung mit Kissen, Bolstern & Decken Atemwahrnehmung & sanfte Meditation ein heilsamer Raum für dein Nervensystem Yoga Nidra (Yogische Tiefenentspannung)